Informações do sono!

“É um total contra-senso o facto de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insónia, haja aquelas que, iludidas pelos valores da sociedade industrial, esforçam-se por reduzir o número de horas de sono diário. Com isso acreditam, provavelmente, que um corpo "treinado" para dormir menos nos permita ampliar o número de "horas úteis" do dia, mantendo o mesmo desempenho. Pura ilusão ou, mais provavelmente, uma boa dose de ignorância sobre a importância que o sono tem no funcionamento de nosso corpo e da nossa mente. Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afectar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e à diabetes.”
Este texto que encontrei na Internet mostra tudo aquilo que eu defendo desde o meu nascimento. É importante dormir e chega mesmo a ser mais importante que estar acordado. É um crime acordar tão cedo nem que seja para trabalhar. Os líderes mundiais deviam estar mais atentos à problemática do sono e explorá-la e estudá-la e deixar as pessoas entrarem ao trabalho por volta das 11 da manhã. O dia ia render mais e à noite o sono ia ser ainda melhor. Custa-me que para algumas pessoas o sono seja um sacrifício e custa-me que algumas pessoas tentem dormir o menos possível. O sono é tão bom que é pena que não seja obrigado por lei dormir mais de 10 horas diárias. Ainda ficávamos com 14 para fazer tudo o resto e claro, com muito mais vontade porque tínhamos descansado o suficiente.

Viva o sono e durmam muito!!!